Sejarah Asal-Usul YOGA योग

Di Negara Indonesia senam yoga mulai diperkenalkan pada era tahun 1990-an. Perkembangan yoga di Indonesia berawal ketika terjadinya krisis ekonomi yang terjadi pada pertengahan tahun 90-an tersebut. Keadaan krisis ekonomi ini akhirnya memberikan dampak yang sangat besar dalam kehidupan masyarakat luas, yakni tingginya tingkat stres. Berbagai upaya dilakukan untuk mengurangi tingkat stres, hingga akhirnya masyarakat diperkenalkan dengan yoga. Kemudian seiring berjalannya waktu yoga terus mengalami perkembangan hingga sekarang telah menjadi gaya hidup bagi masyarakat luas dunia.

Ajaran Yoga merupakan ajaran yang paling populer dan diminati di kalangan umat Hindu. Ajaran Yoga ini diciptakan dan diperkenalkan oleh seseorang bernama Maharsi Patanjali. Maharsi Patanjali mendefinisikan yoga sebagai Cittavrttinirodha yang berarti “penghentian gerak pikiran”. Yoga sendiri berasal dari kata Yuj yang berarti “berhubungan”, yakni pertemuan antara roh individu dengan roh universal.

Sebagai bukti kepopuleran ajaran yoga ini, terdapat beberapa karya sastra yang memuat ajaran yoga, antara lain:

• Hatta Yoga
• Yogasutra (ditulis oleh Maharsi Patanjali)
• Bhagavad Gita

Dalam karya sastra Bhagavad Gita, tertulis klasifikasi dari ajaran Yoga yang terbagi menjadi 4 kategori, yaitu :

1. Karma Yoga/Marga
2. Jnana Yoga/Marga
3. Bakti Yoga/Marga
4. Raja Yoga/Marga

Apakah Yoga Sama Dengan Olahraga 

Yoga adalah terori dan praktik dari sistem kesehatan menyeluruh (holistik) yang terbentuk dari kebudayaan India kuno sejak 3000 SM lalu. Praktik Yoga menitikberatkan pada penyatuan pikiran, tubuh dan jiwa, serta membangkitkan koneksi antara manusia dan lingkungannya. Menurut Yudhi Widdyantoro, instruktur yoga dari AnahataWellnessCenter, Jakarta, “Yoga atau yuj dalam bahasa Sansekerta kuno berarti union (penyatuan). Penyatuan antara body, mind,soul, spirit, antara atman dan brahman (yang maha kuasa). Intinya, dengan yoga seseorang dapat mengenal lebih baik tubuhnya, sekaligus Tuhannya.”

Jika setelah melakukan Yoga tubuh dan jiwa kita menjadi sehat tentunya yoga adalah bagian dari olahraga yang menyehatkan badan bukan.Keep Positive And Open Minded...